تقول الدراسة إن الإضاءة الخارجية في الليل قد تسبب اضطرابات النوم والمزاج للمراهقين

كشفت دراسة جديدة كيف ترتبط الإضاءة الاصطناعية في الهواء الطلق بالنوم والاضطراب العقلي لدى المراهقين. وجد باحثو المعهد الوطني للصحة العقلية (NIMH) أن المراهقين الذين يعيشون في مناطق بها مستويات عالية من الضوء الاصطناعي في الليل يميلون إلى الحصول على قدر أقل من النوم ويكونون أكثر عرضة للإصابة باضطراب المزاج مقارنةً بالمراهقين الذين يعيشون في مناطق ذات مستويات منخفضة. مستويات ضوء الليل.

استند البحث ، الذي يحمل عنوان "رابطة الضوء الاصطناعي في الهواء الطلق ليلاً مع الاضطرابات العقلية وأنماط النوم بين المراهقين الأمريكيين" ، إلى مسح عبر الولايات المتحدة على أكثر من 10 آلاف مراهق تتراوح أعمارهم بين 13 و 18 عامًا. من خلال قياس تعرضهم للضوء في الهواء الطلق وتحليل أنماط نومهم ومستويات مزاجهم ، أظهرت النتائج أن الضوء الاصطناعي بالقرب من المنزل مرتبط بالنوم والمشاكل العقلية لدى الشباب.

& مثل ؛ توضح هذه النتائج أهمية النظر المشترك لكل من التعرض على المستوى البيئي الأوسع وعلى المستوى الفردي في أبحاث الصحة العقلية والنوم ،&مثل ؛ قالت مؤلفة الدراسة ديانا باكاريان ، دكتوراه ، وزميلة أبحاث ما بعد الدكتوراه في NIMH.

يُعتقد أن الإيقاعات اليومية ، بما في ذلك الإيقاعات اليومية التي تحرك دورات النوم والاستيقاظ لدينا ، من العوامل المهمة التي تساهم في الصحة البدنية والعقلية. يمكن أن يؤدي وجود الضوء الاصطناعي في الليل إلى تعطيل هذه الإيقاعات ، مما يؤدي إلى تغيير دورة الضوء والظلام التي تؤثر على العمليات الهرمونية والخلوية والبيولوجية الأخرى.

لقياس المراهقين&# 39 ؛ التعرض للضوء الاصطناعي في الهواء الطلق في الليل ، استخدم الباحثون بيانات صور الأقمار الصناعية لحساب متوسط ​​مستويات الضوء الاصطناعي لكل مجموعة كتل تعداد في الولايات المتحدة كما هو متوقع ، تختلف مستويات الضوء الاصطناعي في الليل وفقًا لعوامل معينة على مستوى الحي ، مثل العمران. والمستويات الاجتماعية والاقتصادية والكثافة السكانية.

وأظهرت البيانات أن المستويات العالية من الضوء الاصطناعي في الليل ارتبطت أيضًا بزيادة احتمال الإصابة باضطراب المزاج أو اضطراب القلق. على وجه التحديد ، كان المراهقون الذين عاشوا في مناطق ذات مستويات أعلى من الضوء الاصطناعي في الليل أكثر عرضة للوفاء بمعايير التشخيص للاضطراب ثنائي القطب أو الرهاب المحدد.

وفقًا لباكساريان والمؤلفين المشاركين ، فإن هذا الارتباط جدير بالملاحظة لأن اضطرابات النوم وإيقاعات الساعة البيولوجية هي سمة موثقة جيدًا لبعض الاضطرابات العقلية ، بما في ذلك الاضطراب ثنائي القطب. تشير نتائج الدراسة إلى اضطراب النوم كحلقة وصل محتملة بين التعرض للضوء الليلي الاصطناعي ونتائج الصحة العقلية ، وهو رابط يجب اختباره في الأبحاث المستقبلية المستقبلية.